Turnus č.3/2021

Březen, za kamna vlezem.. tentokrát toto pořekadlo platilo se vším všudy. Nás však nepřízeň počasí nemůže odradit, takže pobyt na čerstvém vzduchu byl i tentokrát naší každodenní radostí. Protože možnosti vycházek byly kvůli různým nařízením omezené, museli jsme střídat pouze několik osvědčených tras v rámci katastru Křetína. Přesto se nám podařilo objevit a pojmenovat jeden nový úžasný kopeček. Kousek za kopcem „Bůčkem“ se tyčil další, který jsme dosud neměli prošlápnutý. Pojmenovali jsme ho tematicky „Kotleta“ a nadšeně se vždy kochali jeho „impozantní vyhlídkou“. Kromě vycházek jsme samozřejmě taky makali ve fitku, ať už v kardiozóně, při kruhovém tréninku, intervalovém tréninku „tabata“, ve dvojcích při „couple workoutu“ nebo prostě jen hráli oblíbené míčové hry. Taky jsme se vzdělávali v oblasti správného stravování. Mimo obvyklé lekce jsme se jedno sobotní ráno důkladně pobavili o tom, co vlastně znamená vyvážená snídaně s potřebným zastoupením všech makroživin a sami si ji potom připravili – ovesnou kaši s čerstvým ovocem, osvěženou malým množstvím kvalitního proteinu a spoustou dalších skvělých přidaných hodnot. Mohli jsme je dovolit, protože nás – jako každou sobotu – čekal den plně nabitý pohybovou aktivitou. Dále jsme si sami upekli výborné fit-müsli sušenky – v rámci patnáctidenní hry šlo o souboj kulinářských mistrů z týmů Influenceři vs. Krtci. Obě varianty sušenek dopadly na jedničku a každý tým zvítězil ve své kategorii. Naše úplně největší vítězství však bylo, že jsme zvítězili sami nad sebou, a podařilo se nám to, kvůli čemu jsme do léčebny přijeli především – zlepšit si fyzičku, vyladit postavu a navázat kladný vztah se sportem, pohybem a zdravým životním stylem.