Dětská léčebna Křetín
DĚTSKÁ LÉČEBNA KŘETÍN
Vyhledat

Tipy jak s nejedlíky

Jak na děti tvz. „nejedlíky“

  • Nabízet jídlo 5-8x denně
  • Nabízet menší porce, ale častěji
  • Nabízet pestrou stravu vyváženou stravu s obsahem masy, ryb, mléčných výrobků, obilovin, vajec, zeleniny, ovoce.
  • Nabízet malé porce hezky barevné, v různých úpravách ( např. ovoce, nakrájené, strouhané, mixované)
  • Dítě by mělo jíst v klidném prostředí, vsedě , ve společnosti rodiny ( ne u her, ne u TV, neběhejte za dítětem s jídlem)
  • Vybírejte potraviny s vyšší energetickou hodnotou
  • Nevěnujte zvýšenou pozornost tomu, co dítě sní, nekomentujte to, přehnaně nechválit, nenutit, netrestat, u jídla sedět max. 20 min
  • Podávat i samostatné neslazené tekutiny ( běhen celého dne)
  • Co se bude jíst určuje rodič, dítě si určuje velikost porce.

Drobné děti jedí ve srovnání s těmi mohutnějšími přirozeně méně. Energetická potřeba je také nižší v období pomalejšího růstu. Nesledujte proto jen váhu dítěte, ale spíše jeho celkové prospívání, v úvahu berte i rodinné předpoklady.

Některé děti odmítají celou řadu potravin pouze z důvodu, že se dostatečně zasytí jinými (preferovanými) potravinami, často sladkostmi nebo rychlým občerstvením. V tomto případě nejde o nechutenství, ale vybíravost. Je potřeba vytrvat a zavést do jídelníčku dítěte jemně, ale důsledně pravidla.

Oblíbené potraviny poskytnou sice dostatek (či spíše přemíru) energie, jsou ale chudé na nezbytné živiny. Odmítá-li dítě určitou potravinu, zkuste ji na čas vynechat a pak opakovaně nabídnout v jiné formě, nezvykle ochucenou, upravenou. Dětem totiž trvá déle, než přijmou novou složku do svého jídelníčku (zatímco dospělým stačí setkat se s potravinou 4-5x, u dětí je to až 11x).

Dostupná péče

Kalendář

Po Út St Čt So Ne
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Svátek

Svátek má Bořek

Zítra má svátek Markéta

Návštěvnost

Návštěvnost:

ONLINE:1
DNES:149
TÝDEN:915
CELKEM:189155

Aktuální počasí

dnes, pátek 12. 7. 2024
déšť 28 °C 19 °C
sobota 13. 7. déšť 28/18 °C
neděle 14. 7. déšť 27/16 °C
pondělí 15. 7. jasno 30/17 °C

Informace v QR kódu

Informace v QR kódu