Dětská léčebna Křetín
DĚTSKÁ LÉČEBNA KŘETÍN
Vyhledat

Chcete-li se objednat k nutričnímu terapeutovi, klikněte zde.

Pro rezervaci termínu v rehabilitační ambulanci pokračujte sem.

Turnus 4/2026

Chicken jockey vs. Steve + recept na zdravou vajíčkovou pomazánku

 

Čtvrtý turnus letošního roku jsme zahájili v příjemné jarní atmosféře a plynule navázali na turnus předchozí. Jarní osení už bylo zaseté od předchozích dětí, tak jsme se o něj starali, zalévali ho a sledovali, jak se krásně zelená. Současně jsme vyráběli další jarní dekorace, především barevná kuřátka, nabarvili jsme vařená vejce, a připravili si vrbové proutí na pletení pomlázek. Velikonoční pondělí jsme si zpříjemnili přípravou odlehčené vaječné pomazánky ze zbylých vajec a celé sváteční období jsme zakončili společným výšlapem do okolní přírody.

Jedním z velkých zážitků se stal pěší výlet na Rukodělný jarmark na zámku v Letovicích. Během dne jsme ušli přibližně sedmnáct kilometrů, ale odměnou nám byla skvělá atmosféra, spousta krásných řemeslných výrobků i zasloužená zmrzlina na náměstí. Navštívili jsme také Rudku a jeskyni blanických rytířů se smyslovou zahradou, bohuňovský vodopád nebo farmu U Lamáka.

Patnáctidenní hry se nesly v duchu světa Minecraftu a tematického souboje „Chicken jockey vs. Steve“. Děti se ocitly v pomyslném Nadsvětě, kde musely spolupracovat, sbírat suroviny, vyrábět vybavení a budovat vlastní zázemí. Vytvářeli jsme týmové symboly pro družstva Růžových ovčáků a Majetných vesničanů, sestavovali jsme „craftící manuál“ a plnili řadu tematických výzev a úkolů inspirovaných pravidly Minecraftu. Mezi nejoblíbenější aktivity patřila stavba a obrana vesnice, závody zombie jockeyů, hra Znak vesnice nebo sběr materiálu do truhly. Velký úspěch mělo také tvoření vlastních hobby „chicken“ tyčí inspirovaných hobby horsingem. Děti si vyrobily originální kuřecí varianty a ty následně využili v z „hobby chicking“ překážkovém závodu týmů.

Nedílnou součástí pobytu byl samozřejmě pohyb. Pravidelně jsme jezdili na kolech a koloběžkách, hráli discgolf, skákali přes švihadla a zapojovali se do celé řady sportovních her. Nechyběla vybíjená, přehazovaná ani další pohybové aktivity, při kterých si každý našel něco, co ho bavilo. Díky pravidelným výšlapům do okolních kopců si děti zlepšovaly kondici a samy si všímaly, jak se jejich fyzická zdatnost postupně zlepšuje.

Dvakrát jsme navštívili bazén v Boskovicích, kde si děti po splnění plaveckých úkolů naplno užily všechny vodní atrakce – trysky, vířivky, skoky do vody i oblíbený tobogán. Na programu byly také aktivity zaměřené na zdravý životní styl. Povídali jsme si o správném stravování, vyzkoušeli jsme si klíčení a fermentaci a společně připravili několik jednoduchých a chutných jídel. Přílohou ke špekáčkům k plánovanému táboráku byl křupavý zelný salát s ředkvičkami a svěží zeleninový salát s ořechy a avokádem.

Turnus jsme zakončili výletem do Laser Arény v Boskovicích, kde děti čekaly napínavé souboje plné adrenalinu, strategie a týmové spolupráce. Týmy si s nadšením naplánovaly taktiku, vzájemně se podporovaly a snažily se o co nejlepší výsledek. Atmosféra byla plná nadšení ze hry a pro mnohé se právě laser game stala jedním z největších zážitků.

Celý turnus přinesl dětem spoustu zábavy, nových dovedností i příležitostí překonávat samy sebe. Domů odjížděly s chutí pokračovat, a ani v domácím prostředí neustrnout a čelit stále novým výzvám.

Vynikající zdravý recept

Vajíčková pomazánka s Cottage sýrem

Tato pomazánka je díky vysokému obsahu bílkovin z cottage sýru a vajec ideální volbou pro hubnutí, protože vás zasytí na dlouhou dobu a ochrání svalovou hmotu. Nahrazením klasické majonézy lehkým sýrem výrazně snížíte kalorickou hodnotu pokrmu, aniž byste přišli o krémovou chuť. Pro maximální fitness efekt ji podávejte na celozrnném nebo žitném pečivu doplněném o extra porci čerstvé zeleniny, čímž zajistíte nízký glykemický index a stabilní energii bez hladu.

Suroviny:

  • 300 g Cottage sýr 
  • 200 g bílý jogurt
  • 5 - 6 vajec uvařených natvrdo
  • 1-2 lžičky dijonské hořčice
  • pažitka nakrájená nadrobno
  • ředkvičky nakrájené nadrobno
  • špetka soli, špetka pepře

Postup:

  1. Vejce uvařte natvrdo (cca 9-10 minut), nechte zchladit, oloupejte a nakrájejte na malé kostičky nebo nastrouhejte.
  2. V misce smíchejte cottage sýr a bílý jogurt s vejci a hořčicí.
  3. Přidejte nakrájenou pažitku a ředkvičky.
  4. Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Nechte vychladit v lednici.

Dobrou chuť!

Datum vložení: 25. 5. 2026 7:47
Datum poslední aktualizace: 25. 5. 2026 8:02
Autor: Správce Webu

O nás

Svátek

Svátek má Adriana

Zítra má svátek Ladislav

Návštěvnost

Návštěvnost:

ONLINE:0
DNES:33
TÝDEN:315
CELKEM:281439

Aktuální počasí

dnes, pátek 26. 6. 2026
jasno 30 °C 17 °C
sobota 27. 6. jasno 32/17 °C
neděle 28. 6. jasno 35/19 °C
pondělí 29. 6. slabý déšť 27/18 °C

Informace v QR kódu

Informace v QR kódu